LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS PARA LA ESPALDA

Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una marcha de 8 horas, no obstante que depende de varios factores como es por ejemplo la naturaleza del trabajo, las responsabilidades de cada trabajad